材料科學(xué)與工程學(xué)院關(guān)于舉辦“躍動(dòng)青春，‘繩’采飛揚(yáng)”跳繩普及與競(jìng)賽活動(dòng)的通知
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時(shí)間 ：2025-11-26
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來(lái)源 ： 材料科學(xué)與工程學(xué)院
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作者 ： 齊亞偉
各班級(jí)：
為進(jìn)一步落實(shí)學(xué)?！叭齻€(gè)一”工作目標(biāo)，豐富學(xué)院學(xué)生的課余文化生活，提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感，學(xué)院決定在全院范圍內(nèi)普及和推廣跳繩運(yùn)動(dòng)。通過(guò)“普及+競(jìng)賽”的模式，營(yíng)造“人人參與、人人運(yùn)動(dòng)”的氛圍，全面激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題
躍動(dòng)青春，“繩”采飛揚(yáng)
二、參與對(duì)象
材料學(xué)院全體在校學(xué)生（本科生、研究生）
三、活動(dòng)時(shí)間安排
宣傳發(fā)動(dòng)與練習(xí)階段：持續(xù)2-3周；
報(bào)名階段：練習(xí)階段結(jié)束后，持續(xù)1周（具體時(shí)間另行通知）；
正式比賽日：報(bào)名結(jié)束后一周的周末舉行（具體時(shí)間、地點(diǎn)另行通知）。
四、活動(dòng)內(nèi)容與形式
（一）普及練習(xí)階段
1.學(xué)院將為各班級(jí)配備單人跳繩，并提供一定數(shù)量的大繩，供同學(xué)們隨時(shí)練習(xí)使用。
2.開(kāi)展“21天跳繩打卡”活動(dòng)（通過(guò)“天天跳繩”APP參與），每日完成規(guī)定任務(wù)并堅(jiān)持打卡的同學(xué)，將獲得相應(yīng)證書(shū)及第二課堂積分。（每日至少完成300個(gè)，分3-5組，每組跳每組間隔休息30-45s。）
3.征集創(chuàng)意跳繩視頻、照片，學(xué)院平臺(tái)將擇優(yōu)展示，營(yíng)造良好氛圍。
（二）競(jìng)賽階段
1.個(gè)人賽：
男子/女子一分鐘單搖跳
規(guī)則：一分鐘內(nèi)，計(jì)算單搖跳繩的成功次數(shù)。中斷可繼續(xù)，累計(jì)計(jì)數(shù)。
獎(jiǎng)項(xiàng)：按成績(jī)排名，取前六名。（一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人。）
男子/女子30秒雙搖跳（挑戰(zhàn)賽）
規(guī)則：30秒內(nèi)，計(jì)算一次起跳、繩子繞身體兩周的成功次數(shù)。適合有基礎(chǔ)的同學(xué)，增加比賽趣味性。
獎(jiǎng)項(xiàng)：按成績(jī)排名，取前六名。（一等獎(jiǎng)1人，二等獎(jiǎng)2人，三等獎(jiǎng)3人。）
2.團(tuán)體賽：
班級(jí)“8”字集體跳長(zhǎng)繩賽
人數(shù)：每隊(duì)12人（2人搖繩，10人跳繩）。
規(guī)則：比賽時(shí)間3分鐘。10名隊(duì)員依次按“8”字路線(xiàn)跳過(guò)長(zhǎng)繩，計(jì)算成功通過(guò)的人次。多人同時(shí)跳過(guò)只計(jì)1次。
獎(jiǎng)項(xiàng)：按總?cè)舜闻琶?，取前三名。此?xiàng)目極具團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，能有效提升班級(jí)凝聚力。
長(zhǎng)繩集體賽（10人同步跳）
人數(shù)：每隊(duì)10人（2人搖繩，8人同時(shí)跳繩）。
規(guī)則：比賽時(shí)間2分鐘。計(jì)算8人同時(shí)成功跳過(guò)的次數(shù)。
獎(jiǎng)項(xiàng)：按成功次數(shù)排名，取前三名。對(duì)團(tuán)隊(duì)默契要求極高。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1.個(gè)人賽與團(tuán)體賽分別設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)，并頒發(fā)榮譽(yù)證書(shū)；
2.設(shè)立“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”2-3名，根據(jù)班級(jí)參與率及整體表現(xiàn)評(píng)定，頒發(fā)錦旗或獎(jiǎng)狀。；
3.所有完成21天打卡任務(wù)的同學(xué)，將獲得“21天跳繩打卡挑戰(zhàn)”優(yōu)秀證書(shū)。
六、報(bào)名方式
報(bào)名通道及具體安排將于練習(xí)階段結(jié)束后另行通知，請(qǐng)各班級(jí)提前組織動(dòng)員。
七、注意事項(xiàng)
請(qǐng)參賽同學(xué)提前做好熱身，注意運(yùn)動(dòng)安全；
比賽現(xiàn)場(chǎng)將安排志愿者及醫(yī)療保障，確?；顒?dòng)有序、安全開(kāi)展；
如遇天氣等不可抗力因素，將及時(shí)調(diào)整并通知后續(xù)安排。
八、聯(lián)系方式
活動(dòng)相關(guān)事宜，可聯(lián)系學(xué)院學(xué)生會(huì)體育部（聯(lián)系人：孟辰瑞，電話(huà)：15806869897）。
請(qǐng)各班級(jí)高度重視，廣泛宣傳，積極組織同學(xué)參與練習(xí)和比賽，共同營(yíng)造健康向上、充滿(mǎn)活力的校園體育氛圍。
特此通知。
材料科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)委
2025年11月11日
（審核人：鄭永朝）