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　　【編者按】2月24日，學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)山東學(xué)習(xí)平臺(tái)“山東故事”專(zhuān)欄以《聊城大學(xué)：“心理抗疫”有新招——“短視頻閱讀療法”》為題，推介了聊城大學(xué)用短視頻閱讀療法，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的做法。

　　山東故事｜聊城大學(xué)：“心理抗疫”有新招——“短視頻閱讀療法”

　　當(dāng)前“后疫情”時(shí)期，全球新冠肺炎疫情仍然十分嚴(yán)重，國(guó)內(nèi)疫情防控任務(wù)仍然十分艱巨。各種各樣的負(fù)面情緒還會(huì)一直影響著學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活，疫情帶給在校大學(xué)生的心理創(chuàng)傷及其后遺癥仍然不容忽視。有沒(méi)有一種辦法可以有效緩解或解決大學(xué)生的心理問(wèn)題？最好這種辦法還能不引發(fā)大學(xué)生的心理阻抗，讓大學(xué)生在放松無(wú)壓力的情況下自愿獲得心理幫助。如有，那就真是太好了！

　　有！還真有！山東省聊城大學(xué)就找到了這樣的“心理抗疫”新招！

　　大學(xué)生通過(guò)“短視頻閱讀療法”舒緩壓力

　　聊城大學(xué)的“心理抗疫”新招是這樣的：首先，制作一個(gè)集文字、圖片、音樂(lè)、視頻于一體的“短視頻閱讀治療”視頻號(hào)！“短視頻閱讀治療”視頻號(hào)定期發(fā)布涉及常見(jiàn)的抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、失眠、拖延癥、自律管理、情緒管理、時(shí)間管理、勵(lì)志電影等內(nèi)容的小片段。制作原則確定為：1秒鐘吸引讀者，8秒鐘征服讀者，1分鐘使讀者完成學(xué)習(xí)。其次，通過(guò)大學(xué)生的初始觀(guān)看閱讀形成了閱讀的連接和擴(kuò)散。最后，閱讀治療心理專(zhuān)家通過(guò)學(xué)生的私信和評(píng)論，進(jìn)行線(xiàn)上干預(yù)或者線(xiàn)下干預(yù)，針對(duì)有共性的心理問(wèn)題，通過(guò)“短視頻閱讀治療”視頻號(hào)直播的方式進(jìn)行干預(yù)，形成“線(xiàn)上”＋“線(xiàn)下”、“自助”＋“他助”的立體化閱讀治療模式。

　　“短視頻閱讀療法”就是“以短視頻當(dāng)藥”，此“藥”即為治愈心靈的短視頻。有人僵化地認(rèn)為讀“紙質(zhì)書(shū)”才叫閱讀，其實(shí)，閱讀是獲得資訊和擴(kuò)大認(rèn)知的行為，不管你是觀(guān)看短視頻，還是看簡(jiǎn)文，都可以是閱讀，閱讀療法是以“隱形的”形態(tài)嵌入學(xué)生閱讀過(guò)程中從而發(fā)揮作用。

　　2021年4月23日，中國(guó)新聞出版研究院發(fā)布了第十八次全國(guó)國(guó)民閱讀調(diào)查結(jié)果顯示：2020年我國(guó)成年人選擇數(shù)字化閱讀方式的比率達(dá)到79.4%。智能手機(jī)等數(shù)字設(shè)備在大學(xué)生群體中的持有率接近100%。聊城大學(xué)認(rèn)為，用短視頻為閱讀抵達(dá)入口，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育富有創(chuàng)造性與現(xiàn)實(shí)的針對(duì)性。

　　老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)

　　“短視頻閱讀療法”項(xiàng)目的主持人曹暉博士說(shuō)：“短視頻閱讀療法”是一種集合“內(nèi)隱性、保護(hù)性、緘默性”的心理健康教育方式。應(yīng)用“短視頻閱讀療法”規(guī)避了大學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)充滿(mǎn)“趨避沖突”的心理阻抗，“短視頻閱讀療法”閱讀體驗(yàn)具備的趣味性、直觀(guān)性、寬泛性、靈活性、隱私性等特點(diǎn)，是紙質(zhì)閱讀體驗(yàn)無(wú)法企及的，可以起到心理咨詢(xún)師、父母、老師、朋友等都無(wú)法替代的作用，尤其是在疫情防控期間，這種自助性、自發(fā)式的“短視頻閱讀療法”更具有現(xiàn)實(shí)意義。

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